Afiyet ve zindelik mevzular?nda bilinçli kararlar alman?za yard?mc? tutulmak ve sa?l?kl? bir dirim sürmeniz yürekin size hakiki, sahih ve uygulanabilir afiyet bilgileri sunmay? amaçl?yoruz.Bacak i?ler? sonras? uçuk egzersizler ve hekim arac?l???yla sal?k edilen hareketler savsama edilmemeli, baca?? ve ameliyat bölgesini zorlayacak alçak egze